Sätt upp fötterna och slappna av - du behöver inte åka till ett hälsohotell för att uppleva detta. Skapa bara en hälsoträdgård.
Du kan inrätta eller designa om en friskvårdsavdelning i trädgården eller en komplett friskvårdsträdgård med de minsta förändringar, särskilt eftersom varje grön, vanligtvis underbart blommande trädgård alltid har internaliserat en välbefinnandekaraktär. Det är därför du inte behöver ändra så mycket för att skapa en friskvårdsträdgård.
Bifogat presenterar vi nu ett antal friskvårds alternativ som också ger dig möjlighet att återskapa din egen trädgård och upptäcka den som en friskvårdsträdgård! Förutsättning: Du behöver täckta öppna ytor eller paviljonger i din trädgård. Om dessa redan kan hittas i din trädgård, står ingenting i vägen för din hälsoträdgård.
Idéer för din friskvårdsträdgård
» Idé nr 1 - bubbelpool utomhus:
Speciala bubbelpooler utomhus som kan stå där året runt (värme) har funnits i fackhandeln sedan en tid tillbaka. De tillhörande överdragen gör att respektive inre utrymme kan hållas rent utan problem, vilket kan erbjuda plats för två till sju personer, beroende på modelltyp. Dessutom kan dessa bubbelpooler värmas upp, vissa har färgat ljus (färgljusterapi), digital kontrollpanel, massagevattenstrålar, sköna nackkuddar, CD-spelare med integrerade högtalare och mycket mer. Dessutom finns det även uppblåsbara bubbelpooler på marknaden, som är betydligt billigare och dessutom kan användas flexibelt.
Tips:
Du kan vanligtvis välja önskad utrustning, färg och form individuellt från tillverkarna. Ofta erbjuds billiga erbjudanden på hösten. Så håll ögonen öppna för attraktiva erbjudanden.
» Idé nr 2 - Kneipp-pool:
Även i en liten trädgård kan du integrera en Kneipp-pool, till exempel i form av en gammal vinfat eller en gammal plåtbalja. Dessa kreativa idéer för mini Kneipp-pooler ser till och med bra ut. Dessutom säkerställer en stråle kallvatten (vattenslang) den perfekta Kneipp-duschen.
Trampa vatten gör cykelnstimuleras och blodcirkulationen främjas. Tillsammans med att muskelrörelsen inte står på plats främjar detta även venöst blodflöde och förhindrar även åderbråck.
» Idé 3 - Pool:
Utbudet av pooler för trädgården har utökats enormt de senaste åren, så att en trädgårdspool idag är genomförbar för nästan alla. Till exempel från billigt PVC-material, som det som erbjuds i många byggvaruhus. Men man kan vanligtvis bara använda en sådan pool från runt maj till oktober, eftersom den inte är frostbeständig. Så under vintermånaderna måste du hålla en sådan pool torr inomhus.
Om du däremot föredrar en mer exklusiv trädgårdspool kan du även använda prefabricerade modeller som är inbäddade i marken (grävning krävs), bland annat i marknivå. Denna omges sedan av snygga natursten eller fina trägolv och kan användas året runt eftersom poolvattnet även kan värmas upp.
» Idé nr 4 - doftpotpurri:
Under inga omständigheter bör din trädgård vara utan ett potpurri av naturliga dofter. Det finns trots allt naturliga växter med en intensiv doft av blommor under alla årstider. Dessa inkluderar t.ex. jasmin, rosor, vilda örter, timjan, citronmeliss, etc.
Plantera bara dessa och många andra anti-stressväxter nära dina välbefinnande oaser och njut av synen och lukten av dessa blommor. Du kommer snabbt att märka att bara kombinationen av "Relax" och "Scent" kommer att få dig att känna dig mycket mer avslappnad.
» Idé nr 5 - relaxmöbler:
För en friskvårdsträdgård är så kallade relaxmöbler, som nu helst erbjuds i polyrotting, av särskild vikt. De inbjuder dig att koppla av och är också lätta att rengöra, anpassningsbara till olika kroppspositioner och extremt bekväma.
Du kan också använda en solstol, en verandagunga, en trädgunga, poolstolar etc. som avkopplingsmöbler. Leta bara efter vad du gillar. Bland trädgårdsmöbeltrenderna 2014 finns det säkert något som passar din smak.
» Idé nr 6 - utomhusbastu:
Den så kallade timmerbastun är gjord för det fria och är ett riktigt blickfång i trädgården. Byggt i form av ett hus på landet, det finns en eller två bastur och en sanitetsavdelning (dusch/toalett) inuti.
Om du ska välja den här wellness-oasen, då borde du detHelst ska man även kombinera detta med en liggdel (tystzon) – eventuellt även inne och ute. Ett riktigt bastupass består av flera faser. Efter till exempel en bastuinfusion är det vanligtvis en vilofas.
» Idé 7 - Hay Bed:
Höbädden är lite ovanlig, men väldigt lätt att avbilda. För detta ändamål måste du helt enkelt köpa färskt hö från en lokal bonde eller från ett specialiserat postorderföretag. Du bör definitivt föredra ekologiskt hö med vilda/medicinska örter, eftersom det frigör värdefulla eteriska oljor vid uppvärmning (t.ex. i en bastu).
Du måste sedan sprida ut höet, som har värmts upp till cirka 50 grader (ångvärme), på en bekväm solstol (plastunderlag). Du kan sedan njuta av själva appliceringen i en linneduk lindad runt kroppen. Din kropp bör helst vara omgiven på alla sidor av det uppvärmda höet. Täck eventuellt det hela med yllefiltar.
Alternativt kan du givetvis även fylla en liten nackkudde av bomull/linne med hö och försiktigt värma upp den i ugnen. Njut sedan av denna värmekudde på solstolen tills den värmande effekten försvinner.