Äpplet är den mest populära frukten bland tyskar. Den är full av vitaminer och låg i kalorier. Men vad exakt finns i det och i vilka proportioner? Vår näringstabell kommer att berätta.
| Näringsfakta | per 100 gram |
|---|---|
| Energy | |
| kcal | 54 |
| Fet | spår |
| Carbohydrates | 11 g |
| Minerals (mg) | |
| Natrium (Na) | 1 |
| Kalium (K) | 120 |
| Kalcium (Ca) | 5 |
| Magnesium (Mg) | 5 |
| Fosfat (P) | 10 |
| Järn (Fe) | 0.2 |
| Zink (Zn) | 0.1 |
| Vitaminer | |
| Betakaroten (㎍ ) | 29 |
| Vitamin E (mg) | 0.5 |
| Vitamin B1 (mg) | 0.04 |
| Vitamin B2 (mg) | 0,03 |
| Vitamin B6 (mg) | 0,10 |
| Folsyra (㎍ ) | 8 |
| C-vitamin (mg ) | 10 |
» Obs: Informationen kan variera beroende på sort. Tabellen är därför endast vägledande.